Sessioni individuali di bioenergetica a Milano
Il lavoro individuale non è ancora attivo.
Per ora Studio Luxa propone incontri di gruppo, uno alla volta: trovi il prossimo nella pagina Eventi. Se vuoi essere avvisato quando le sessioni individuali apriranno, lascia la tua email.
Il lavoro individuale di bioenergetica è pensato come un percorso di sessioni a tu per tu, nell’arco di circa sei mesi, per ascoltare il corpo e sciogliere le tensioni croniche.
Come è pensato il percorso
Ogni sessione è pensata di 70 minuti: un tempo di ascolto e di parola, seguito da esercizi bioenergetici scelti sul tuo corpo e sul tuo ritmo.
Ogni persona ha un proprio ritmo, e il percorso si articola in tre fasi che lo rispettano. Si tratta di un lavoro sul corpo che non sostituisce cure mediche o psicologiche, quando sono necessarie.
1 fase / CONSAPEVOLEZZA
Durante i primi due mesi, le sessioni individuali si concentrano sulla mappatura del tuo mondo interiore. L’osservazione del corpo permette di riconoscere le tensioni che ritornano e di capire come la tua storia personale vi si sia depositata. Gli esercizi bioenergetici personalizzati iniziano a creare nuovi canali di espressione e movimento.
8 sessioni individuali (70 min) pratica corporea e ascolto
Focus ascolto: storia personale, pattern familiari, esperienze che il corpo ha trattenuto
Focus corporeo: mappatura delle tensioni, primi esercizi di grounding
Attivazione e Creazione di uno spazio sicuro per l’espressione
2 fase / ATTIVAZIONE
La seconda fase intensifica il lavoro di rilascio tensioni croniche attraverso tecniche specifiche di respirazione e movimento. Il lavoro si approfondisce e lascia spazio alle emozioni a lungo trattenute. La consapevolezza corporea si affina, creando una connessione più autentica con i tuoi bisogni profondi.
8 sessioni individuali (70 min) pratica corporea e ascolto
Focus ascolto: elaborazione di quanto emerge dal corpo, resistenze, paure
Focus corporeo: lavoro intensivo sui blocchi, respirazione, movimento espressivo
Integrazione tra comprensione mentale e esperienza somatica
3 fase / INTEGRAZIONE
L’ultima fase consolida i cambiamenti raggiunti e sviluppa la tua autonomia nel mantenere il benessere psicofisico. L’energia vitale riattivata diventa una risorsa stabile su cui contare nella vita quotidiana. Le sessioni individuali si concentrano sulla creazione di strategie personali per il mantenimento dei risultati ottenuti.
8 sessioni individuali (70 min) pratica corporea e ascolto
Focus ascolto: nuove consapevolezze, progetti futuri, autonomia emotiva
Focus corporeo: consolidamento dei cambiamenti, strategie di mantenimento
Preparazione alla gestione autonoma del proprio benessere energetico
Cosa può portare il percorso
Il lavoro sul corpo può portare, con il tempo, effetti come questi:
- Sviluppo di una relazione più armoniosa con il proprio corpo
- Maggiore sicurezza di sè e incremento dell’autostima
- Riduzione significativa di stress e ansia
- Miglioramento della qualità del sonno e dell’energia diurna
- Maggiore capacità di gestire le emozioni
- Liberazione da tensioni muscolari croniche
Perché Scegliere le Sessioni Individuali
Le sessioni individuali danno un’attenzione tutta sulla singola persona e permettono di:
- Lavorare sui tuoi specifici blocchi energetici
- Rispettare i tuoi tempi di elaborazione
- Creare uno spazio sicuro per l’espressione autentica
- Ricevere esercizi bioenergetici personalizzati per la pratica quotidiana
- Sviluppare una consapevolezza corporea unica e personale
Come farsi avvisare
Se stai cercando un lavoro individuale che rispetti la tua unicità e i tuoi tempi, lascia la tua email: ti scriviamo quando le sessioni saranno disponibili.
Nel frattempo puoi provare il lavoro di gruppo: gli incontri a Milano sono aperti anche a chi inizia da zero. Trovi il prossimo nella pagina Eventi.
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