Bioenergetica: ascoltare il corpo che pensa

Un laboratorio gratuito di bioenergetica per imparare ad ascoltare le tensioni e le memorie che il corpo custodisce.

Programma

• 10:00 – 10:15: Accoglienza e introduzione ai principi della bioenergetica (respiro, tensione muscolare, memoria corporea)
• 10:15 – 10:40: Pratica guidata di grounding e radicamento a terra
• 10:40 – 11:10: Esercizi di respirazione e vibrazione per sciogliere le tensioni croniche
• 11:10 – 11:25: Momento di condivisione in gruppo sulle sensazioni emerse
• 11:25 – 11:30: Chiusura e indicazioni per proseguire il lavoro a casa